今日５月１１日（水）１３時２０分から「健幸体操」
を実施しました。 第１部はＯ会員による「マッサージ」
の話しと「百歳体操」です。マッサージ＆ストレッチの
話しは大いに参考になりました。 百歳体操の様子は
カメラマンのＩ会員が行いましたので写真はありませんが
重しを付けての足の筋肉強化体操など行われました。
第２部は「血流促進体操」と「スクエアステップ体操
（転倒防止）」をＭ会員Ｍが行い、特にスクエアステップ
体操ではカラダの体操以外に笑いが絶えずココロの体操？
にもなりました。 この他いまマスク時代に必要な呼吸法
を３タイプ（腹式など）行い参加者１３名が大いに盛り
上がりました。
