今日５月２５日（水）１３時２０分～１５時１０分にて
「健幸（健康で幸い）体操」を行いました。 参加者は１０名。
第１部はＩ会員による重しを付けて行う筋トレ「百歳体操」と
休憩を挟んで第２部はＭ会員による「血流促進体操」と転倒防止
を目的として遊びながら行う「スクエアステップ体操」を実施。
各体操の中で脳トレも取り入れ乍ら楽しく・無理せず・楽せず
を基本に行っています。
下左の写真が百歳体操の様子・・下右の写真がスクエアステップ
の様子です。 童心に返って遊びながら転倒防止の為の運動と
なっています。
