今日12月23日(金)10時箕面駅前
に集合して「ナルクゆっくりハイキング」を実施しました。
寒い日でしたが総勢7名で写真の様に
「森林セラピー体験」を楽しみました。
カラダを動かすストレッチから呼吸法や
パタカラ体操などした後・・下の写真の様
に安息5分間行い早めに下山しました。
下山の途中で雪が舞い始め、美しい幻想的
な景色も楽しめました。
今日12月23日(金)10時箕面駅前
に集合して「ナルクゆっくりハイキング」を実施しました。
寒い日でしたが総勢7名で写真の様に
「森林セラピー体験」を楽しみました。
カラダを動かすストレッチから呼吸法や
パタカラ体操などした後・・下の写真の様
に安息5分間行い早めに下山しました。
下山の途中で雪が舞い始め、美しい幻想的
な景色も楽しめました。