１２月２３日「ナルクゆっくりハイキング」を行いました

　今日１２月２３日（金）１０時箕面駅前

に集合して「ナルクゆっくりハイキング」を実施しました。

寒い日でしたが総勢７名で写真の様に

「森林セラピー体験」を楽しみました。

カラダを動かすストレッチから呼吸法や

パタカラ体操などした後・・下の写真の様

に安息５分間行い早めに下山しました。

下山の途中で雪が舞い始め、美しい幻想的

な景色も楽しめました。