今日６月２８日（水）１３時３０分より「みのお市民活動センター」にて「健幸（健康で幸い）体操」を実施しました。
１７人が集まり第１部「百歳体操（筋肉強化）」第２部は
「血流促進体操」と転倒防止＆脳トレの「スクエアステップ
体操」を行いました。
フレイル防止には「運動・栄養・交流」の三つのうち何が
欠けても良くないと言われておりますが、約２時間のこの
時間は、その内「運動・交流」の二つをカバーします。
スペース的に２５人までは参加可能ですので、第２、第４
水曜日１３時３０分～１５時３０分に是非ご参加をお待ち
しています。
