1月25日、小雪が舞う中で森林セラピーを行いました。いつもの展望台までのゆっくり歩きで、身体もポカポカ。雪の中の顔ヨガで顔を引き締めた後、いつもは横になっての瞑想体験ですが、身体が冷えてはいけませんので、歩行瞑想を体験しました。足裏に全神経を集中し小石や落ち葉の感触を感じながらゆっくりと広場を歩き回り、心身ともにリフレッシュしました。次回は2月22日木曜日10時箕面駅前集合です。(雨天中止)
1月25日、小雪が舞う中で森林セラピーを行いました。いつもの展望台までのゆっくり歩きで、身体もポカポカ。雪の中の顔ヨガで顔を引き締めた後、いつもは横になっての瞑想体験ですが、身体が冷えてはいけませんので、歩行瞑想を体験しました。足裏に全神経を集中し小石や落ち葉の感触を感じながらゆっくりと広場を歩き回り、心身ともにリフレッシュしました。次回は2月22日木曜日10時箕面駅前集合です。(雨天中止)