２月１４日「健幸体操」を行いました

　２月１４日（水）１３時３０分より恒例の「健幸（健康で

幸せ）体操」を行いました。　　第１部のテーマは「減量」

（痩せるのでは無く、体脂肪や霜降りを減らす運動）の講義

と、その歩行運動。　第２部は「血流促進体操」と「転倒防止

のためのスクエアステップ体操」を行いました。

スクエアステップ体操は楽しく面白い・・「笑って何ぼ」の

世界。　失敗して笑う・・つまずいて笑う・・

９名の参加者が、よく笑って楽しい２時間を過ごしました。